Hatha Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre mit ihren Wurzeln in Indien. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele mit einbezieht. Durch das Erlernen und Üben von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation finden wir zurück zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Eine regelmässige Yogapraxis schenkt neue Kraft, stärkt unsere inneren natürlichen Ressourcen und wirkt sich positiv auf den Alltag aus.

In der Yoga Praxis schenken wir uns bewusst Zeit, lenken die Wahrnehmung nach innen, lösen körperliche Spannungen und fördern geistige Ruhe und Klarheit.

HATHA YOGA