YOGA INTENSIV - EINE REISE DURCH DIE 7 CHAKREN

Der Yoga Intensiv Kurs (2 Stunden) ist praxisorientiert, wir praktizieren Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation passend zu dem Thema. Die drei Elemente des Hatha Yoga, Asana, Pranayama und Meditation stehen in enger Verbindung zueinander, sind Wege der Selbsterfahrung und verbinden Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit miteinander. 

Die feinstofflichen Energiebahnen im Körper (Nadis) kreuzen sich an bestimmten Knotenpunkten und bilden energetische Zentren, die sogenannten Chakren. Die 7 Hauptchakren sind von besonderer Bedeutung und stehen für das ganze Spektrum unserer Lebensthemen.

Die Charken haben eine direkte Wirkung auf den Körper, die Psyche und den Energiekörper, in jedem Chakra gibt es bestimmtes Potenzial wie auch mögliche Blockaden. In diesem Yoga Intensiv tauchen wir mit der Atem-, Asana- und Meditationspraxis ein in diese faszinierende Welt der Chakren.

Bei Interesse freue ich mich auf deine Anmeldung. 

Namaste

Caroline

Datum: Freitag, 24. Mai, 18:00 - 20:00 Uhr 

Kursort: Pilatusstrasse 7, Dierikon

Kurskosten: 50.- 

Anmeldung und Fragen: 079 339 43 89 oder caroline.metzger@bluemail.ch

WORKSHOP - UNTERSTÜTZUNG IN DEN WECHSELJAHREN

AUS MODERNER UND AYURVEDISCHER SICHT

Die Wechseljahre sind ein bedeutsamer Übergang im Leben einer Frau, der durch die hormonelle Veränderung oft von körperlichen und emotionalen Veränderungen begleitet wird. Dieser Workshop lädt dich dazu ein, dich mit Unterstützung, Informationen, Ernährungs- und Lebensstilpraktiken auf diese Phase vorzubereiten und sie zu durchleben. Der Inhalt des Workshops setzt sich zusammen aus Ansätzen moderner sowie ayurvedischer Sicht und ist für Frauen in den Wechseljahren oder kurz davor, sowie Gesundheitsinteressierte, die mehr über das Thema Wechseljahre erfahren möchten.

Bei Interesse freue ich mich auf deine Anmeldung. 

Namaste

Caroline

Datum: Sonntag, 2. Juni 18:00 - 20:00 Uhr 

Kursort: Pilatusstrasse 7, Dierikon

Kurskosten: 60.- 

Anmeldung und Fragen: 079 339 43 89 oder caroline.metzger@bluemail.ch

WORKSHOP - MIT 6 SCHRITTEN ZU MEHR

ZYKLUSGESUNDHEIT UND HORMONBALANCE

Der Zyklus ist ein wichtiges Vitalzeichen für die weibliche Gesundheit, eine anhaltende Unregelmässigkeit, Schmerzen, eine zu starke oder zu schwache Periode können Anzeichen dafür sein, dass etwas in Bezug auf den Zyklus nicht in Balance ist und es sich lohnt, sich mit den Einflussfaktoren auf den Zyklus zu beschäftigen und nach den Ursachen zu forschen um mehr in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Der Zyklus jeder Frau ist individuell und von unterschiedlichen Faktoren abhängig.

In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und erkunden 6 Schritte, mit welchen die Zyklusgesundheit und die Hormonbalance unterstützt werden kann. 

Bei Interesse freue ich mich auf deine Anmeldung. 

Namaste

Caroline

Datum: Samstag, 22. Juni 9:00 - 11:00 Uhr 

Kursort: Pilatusstrasse 7, Dierikon

Kurskosten: 60.- 

Anmeldung und Fragen: 079 339 43 89 oder caroline.metzger@bluemail.ch