Yoga Intensiv (Asana, Pranayama & Meditation) - Kronen Chakra / Sahasrara Chakra

Der Yoga Intensiv Kurs ist praxisorientiert, wir praktizieren Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir das Geschenk dieser tief beruhigend Praxis, um Raum für Entspannung, Achtsamkeit und inneren Frieden zu schaffen. 

Chakras sind feinstoffliche Energiezentren in unserem Körper und haben einen Einfluss auf unsere Lebensenergie. Fliesst die Energie harmonisch und frei, fühlen wir uns kraftvoll und lebendig. Die 7 Chakren stehen in enger Verbindung

mit verschiedenen Lebensthemen. Die Auseinandersetzung mit den Chakren bietet einen Weg zur persönlichen

Entwicklung und Entfaltung. In diesem Yoga Intensiv Kurs widmen wir uns dem Kronen / Sahasrara Chakra, welches für die Themen Einheitsbewusstsein und die allumfassende Verbindung steht. 

Bei Interesse freue ich mich auf deine Anmeldung und stehe für Fragen gerne zur Verfügung.

Namaste

Caroline

Datum: Samstag, 23. Januar 09.00 - 11.00 Uhr 

Ort: Online via Zoom

Kurskosten: CHF 45.-

Anmeldung und Fragen: caroline.metzger@bluemail.ch

Yin Yoga 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil.

Die angestrebte Wirkung liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt du den Atem frei fliessen und spürst in dich hinein.

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yogaübungen führ mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk. Durch die Hilfsmittel wie Kissen oder Decken kannst du dir in der jeweiligen Position richtig Zeit nehmen, deinen Körper zu spüren, tief in das Asana einzusinken und in einen meditativen Zustand einzutauchen.

Im Yin Yoga brauchst du nichts zu erreichen- du akzeptierst die Dinge, wie sie sind. Du bist ganz im jetzigen Moment. Durch die Achtsamkeit entsteht mehr Ruhe und Entspannung in deinem Körper und Geist. 

Du darfst im Sein ankommen und kannst loslassen.

Namaste

Caroline

Datum: auf Anfrage