Ein Meditationskurs an jedem ersten Freitag im Monat.

Ein Raum für Achtsamkeit und bewusstes Sein.

In diesem Meditationskurs lade ich dich zu einer gemeinsamen Achtsamkeitspraxis ein – inspiriert durch meine Ausbildung zum Mindfulness Meditation Teacher bei Jack Kornfield und Tara Brach sowie meine langjährige persönliche Meditationspraxis.

• Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeitsmeditation: eine liebevolle Hinwendung zu dir selbst – zu deinem Atem und deinem inneren Erleben.
• Impulse aus der Achtsamkeitspraxis begleiten dich dabei, mehr Präsenz, Selbstmitgefühl und innere Ruhe zu kultivieren.
• Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Meditierende.
• Nach der gemeinsamen Meditation gibt es Raum für Austausch, Fragen und das Teilen von Erfahrungen. 

Daten: 4. Juli / 5. September / 3. Oktober / 7. November / 5. Dezember jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr 

Kursort: Pilatusstrasse 7, Dierikon

Kurskosten: 23.- (Abrechnung über das Yoga Abo möglich) 

Anmeldung und Fragen: 079 339 43 89 oder caroline.metzger@bluemail.ch